Индивидуальный подход
Каждая программа строится на вашем текущем уровне стресса, образе жизни и целях. Мы не даём универсальных шаблонов — только то, что работает именно для вас.
Первичная консультация — 60 минутУправление стрессом
Кто мы и кому помогаем
Каждая программа строится на вашем текущем уровне стресса, образе жизни и целях. Мы не даём универсальных шаблонов — только то, что работает именно для вас.
Первичная консультация — 60 минутВсе рекомендации опираются на исследования в области нейробиологии, психофизиологии и доказательной медицины. Никаких эзотерических практик — только проверенные методы.
Ссылки на исследования прилагаютсяВы не остаётесь один на один с информацией. Мы сопровождаем вас от первой встречи до закрепления устойчивых привычек: чат с куратором, еженедельные созвоны и корректировка плана.
Сопровождение до 3 месяцевОт первой консультации до международного признания — ключевые вехи на пути к осознанному здоровью.
Доктор Джулиана Россетти собрала пять человек в арендованном зале библиотеки. Тема — «Как перестать реагировать на триггеры». Через месяц пришло уже двадцать участников, и стало ясно: формат востребован.
Пандемия заставила перевести встречи в Zoom. Вместо отмены мы запустили 6-недельный курс «Стрессоустойчивость за 30 минут в день». Запись закрылась за три дня, а средний балл обратной связи составил 4,8 из 5.
Патрицио Витале, врач интегративной медицины, предложил объединить когнитивные техники с лабораторной диагностикой. Совместный проект «Биохимия спокойствия» позволил участникам видеть реальные изменения кортизола и мелатонина до и после курса.
Мы выпустили мобильное приложение с ежедневными практиками, трекером настроения и библиотекой аудиомедитаций. За первые полгода активная аудитория превысила пять тысяч человек, а retention rate на третьем месяце составил 67 %.
Подборка материалов, которые помогут глубже разобраться в управлении стрессом и здоровых привычках.
От утренних ритуалов до работы с питанием — собрали практические статьи для спокойной и осознанной жизни.